Kann Färbung wirklich helfen, mich zu entspannen?

Von der Auswahl der Farben auf die sanfte, sich wiederholende Bewegung der Hände, wie Sie Farbe zu Papier zu bringen, kann Färbung als eine Form der „aktive Vermittlung“ zu sehen. Oft, wenn Sie der Meditation denken, Sie denken immer noch sitzen für eine lange Zeit. Bei aktiver Meditation ist es genau das Gegenteil. Repetative Bewegungen wie Farbstoffe (oder Laufen, Spazierengehen, Tanzen oder sogar Zeichnung) kann dazu beitragen, Ihren Fokus und einfach deine Aufmerksamkeit zurück zu einem entspannten Zustand. Belastenden Gedanken und Zukunftssorgen einfach beiseite geschoben werden, wie Sie Zeit nehmen, um die Gegenwart zu genießen. Wann ist das letzte Mal, wenn Sie diese für sich selbst getan haben, oder haben Sie schon?

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